Lợi ích qua màu sắc rau củ quả (07/2019) - Dược Phẩm Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh đại tràng

Hotline tư vấn
0865 344 349

Lợi ích qua màu sắc rau củ quả

Admin
2017/07/24
1253 lượt xem
0 Bình luận

Rau củ quả là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe, cần được bổ sung trong bữa ăn hàng ngày. Những thực phẩm có lợi này không chỉ mang lại vị thơm ngon trong mỗi bữa ăn mà còn giàu giá trị dinh dưỡng, giúp nâng cao sức đề kháng, phòng tránh bệnh tật.

Màu sắc của từng loại rau củ quả chính là cách nhận biết trực quan nhất về hàm lượng vitamin, khoáng chất chứa trong nhóm thực phẩm đó. Mỗi nhóm màu sắc sẽ đặc trưng cho từng nhóm công dụng riêng.

Màu sắc hoa quả thể hiện gì?

Màu xanh

Màu xanh của thực phẩm phản ánh hàm lượng vitamin C, chất sắt – những hợp chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa thiếu máu. Các loại quả như: táo, kiwi, bơ… chứa nhiều lutein và zeaxanthin, đây là 2 loại carotenoid giúp bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

 

Màu sắc rau củ quả cho biết lợi ích của chúng
Màu sắc rau củ quả cho biết lợi ích của chúng

Màu tím

Nhóm thực phẩm này bao gồm nho, mận, việt quất… có tác dụng hỗ trợ quá trình lão hóa, loại bỏ chất độc, tăng cường trí nhớ và chứa chống oxy hóa giúp ngăn ung thư và giảm các nếp nhăn, cyanidin có tác dụng giảm mệt mỏi cho mắt, proanthocyanidins vốn có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của bướu.

So với những trái cây màu tím nhạt khác thì trái cây màu tím đậm chứa nhiều vitamin C và các khoáng chất khác như là kali, magie, canxi có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Loại quả này chứa nhiều sinh tố nhóm B nên rất tốt với những người làm việc trí óc, những bệnh nhân huyết áp cao.

 

Quả màu tím giúp chồng oxy hóa
Quả màu tím giúp chồng oxy hóa

Màu đỏ

Trong các loại trái cây màu đỏ như: dưa hấu, cherry, dâu tây, cà chua… chứa chất lycopene, có công dụng làm sạch máu và ngăn ngừa sự xuất hiện của các khối u và ung thư. Các chất lycopene có khả năng giúp làm giảm triệt để nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

 

Nhóm quả màu đỏ có lợi cho máu
Nhóm quả màu đỏ có lợi cho máu

Màu vàng cam

Đây là những thực phẩm giàu vitamin C và tiền chất vitamin A,. Cơ thể hấp thu các tiền chất này để tổng hợp thành vitamin A, giúp tăng cường thị lực, giảm huyết áp, cholesterol. Vitamin C có trong các thực phẩm này cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ hấp thu sắt rất tốt. Một số loại thực phẩm trong nhóm này như: cà rốt, bí đỏ, chuối, cam…

Quả màu vàng giàu vitamin C
Quả màu vàng giàu vitamin C

Màu trắng

Như củ cải trắng, súp lơ, giá đỗ… lại giàu canxi và vitamin nhóm B, C cùng các amino axit giúp tăng cường mô xương và hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hoá và hệ tim mạch.

Củ cải, súp lơ trắng, v.v... giàu Vitamin nhóm B
Củ cải, súp lơ trắng, v.v… giàu Vitamin nhóm B

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về công dụng của các nhóm rau củ quả, để lựa chọn thực phẩm phù hợp cho từng bữa ăn, góp phần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả gia đình. 

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 89.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do nên chọn Đại tràng Tâm Bình


  • 1 Giúp giảm nhanh các triệu chứng viêm Đại tràng.

    Đại tràng Tâm Bình có Nhục đậu khấu, Trần bì, Sa nhân… giúp cầm đi ngoài, ấm tì vị, trị khó tiêu, trướng bụng đầy hơi, giảm đau bụng.

  • 2 Tái tạo phục hồi niêm mạc Đại tràng, hạn chế tái phát.

    Đại tràng Tâm Bình có Hoàng liên, Mộc hương… giúp kháng khuẩn, tiêu viêm phục hồi tổn thương niêm mạc đại tràng.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Đại Tràng Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG ĐẠI TRÀNG TÂM BÌNH

Vui thú tuổi già vì khỏi bệnh đại tràng

Mắc bệnh đại tràng lâu năm khiến cho cuộc sống vợ chồng cô Hồ Thị Thương (ngõ 95, phố Cự Lộc, Thanh Xuân, Hà...

“Vị cứu tinh” giúp đẩy lùi căn bệnh Đại tràng mãn tính

Trong cuộc đời của mỗi con người, có những điều chúng ta không hề muốn nhưng vẫn cứ xuất hiện và ta buộc phải...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.



Click Ngay

img
Mua ngay online
(Hotline tư vấn)
0865 344 349