Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, kiêng gì?

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh đại tràng

Tổng đài miễn phí
1800 65 68

Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì, kiêng gì?

Admin
2017/06/30
2611 lượt xem
0 Bình luận

Rối loạn tiêu hóa là hội chứng phổ biến trong các vấn đề về đường tiêu hóa. Ai cũng ít nhất gặp tình trạng này một lần trong đời. Nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề ai cũng quan tâm khi mắc phải hội chứng này.

Chế độ ăn uống chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra chứng rối loạn tiêu hóa. Nó khiến bạn gặp phải những triệu chứng khó chịu như: đau bụng, đi ngoài, khó tiêu, đầy hơi, ăn uống không ngon miệng…, ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống và công việc hàng ngày.

Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Bên cạnh việc uống thuốc theo sự chỉ định của bác sỹ, bạn cần tuân thủ theo một chế độ ăn hợp lý để nhanh chóng thoát khỏi chứng bệnh phiền toái này. Dưới đây là một số thực phẩm bạn cần bổ sung cho cơ thể cũng như giảm áp lực cho hệ tiêu hóa:

–         Trước tiên, bạn cần uống đủ nước hàng ngày, từ 2 – 2,5 lít nước/ngày. Nên uống vào buổi sáng và trước các bữa ăn. Nước giúp cơ thể vận chuyển các chất dinh dưỡng của thức ăn khi chúng ta hấp thụ vào cơ thể. Đồng thời có tác dụng trung hòa các a-xit để bảo vệ dạ dày của bạn;

Gạo lứt nên dùng khi bị rối loạn tiêu hóa
Gạo lứt nên dùng khi bị rối loạn tiêu hóa

 

–         Ngũ cốc nguyên hạt như bánh mỳ, yến mạch, gạo lứt cung cấp chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn;

–         Nên ăn trứng luộc hoặc cá biển 3 lần/tuần để cung cấp vitamin D, là một vitamin có tác dụng kháng viêm trong bệnh đường ruột theo kết quả nghiên cứu thời gian gần đây;

–         Thịt gà, thịt vịt và cá là các loại thịt trắng cung cấp đạm cho cơ thể thay thế cho thịt đỏ giàu chất béo hơn lại gây khó tiêu cho hệ tiêu hóa;

–         Trái cây và rau củ quả chứa nhiều chất xơ, vitamin, đặc biệt là vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại cảm giác mệt mỏi do tình trạng rối loạn tiêu hóa mang lại. Bạn có thể ăn các loại trái cây như chuối, ổi, bưởi và các loại củ như khoai lang, cà rốt…

–         Khi bị rối loạn tiêu hóa bạn sẽ có cảm giác ăn uống không ngon miệng. Lúc này, hãy ưu tiên những món ăn dạng lỏng, mềm, dễ tiêu như: cháo, súp…

–         Bạn có thể ăn sữa chua vừa giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột vừa cung cấp lượng Kali và vitamin B6 cần thiết cho cơ thể.

 

Bị rối loạn tiêu hóa cần kiêng bia rượu
Bị rối loạn tiêu hóa cần kiêng tuyệt đối bia rượu

Bị rối loạn tiêu hóa kiêng ăn gì?

Bạn cần phải kiêng, thậm chí không ăn một số nhóm thực phẩm sau:

–         Không hút thuốc lá, không uống bia, rượu, cà phê, socola… vì sẽ dễ tăng a-xit trong dạ dày;

–         Không ăn thức ăn cay nóng, quá chua, quá mặn bởi đây cũng là những “kẻ thù” của hệ tiêu hóa;

–         Ăn uống đúng bữa, không để cơ thể quá đói hoặc ăn quá no, có thể chia làm nhiều bữa trong ngày;

–         Tránh đồ ăn vỉa hè, thức ăn đường phố không rõ nguồn gốc, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm;

–         Hạn chế ăn chiên xào nhiều dầu mỡ như; xúc xích, khoai tây chiên, đồ ăn nhanh… hay đồ ngọt gây khó tiêu, đầy bụng;

–         Đối với những người bị tiêu chảy không nên uống sữa và ăn các thực phẩm từ sữa.

Ngoài ra, khi gặp phải những hiện tượng rối loạn tiêu hóa, bạn có thể gọi tới tổng đài 1800 6568 (miễn cước gọi) để được các bác sỹ, dược sỹ tư vấn và hỗ trợ kịp thời.

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 80.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

Sản phẩm có bán tại
CÁC HIỆU THUỐC TRÊN TOÀN QUỐC
1800 65 68

3 Lý do nên chọn Đại tràng Tâm Bình


  • 1 Giúp giảm nhanh các triệu chứng viêm Đại tràng.

    Đại tràng Tâm Bình có Nhục đậu khấu, Trần bì, Sa nhân… giúp cầm đi ngoài, ấm tì vị, trị khó tiêu, trướng bụng đầy hơi, giảm đau bụng.

  • 2 Tái tạo phục hồi niêm mạc Đại tràng, hạn chế tái phát.

    Đại tràng Tâm Bình có Hoàng liên, Mộc hương… giúp kháng khuẩn, tiêu viêm phục hồi tổn thương niêm mạc đại tràng.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Đại Tràng Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG ĐẠI TRÀNG TÂM BÌNH

Vui thú tuổi già vì khỏi bệnh đại tràng

Mắc bệnh đại tràng lâu năm khiến cho cuộc sống vợ chồng cô Hồ Thị Thương (ngõ 95, phố Cự Lộc, Thanh Xuân, Hà...

“Vị cứu tinh” giúp đẩy lùi căn bệnh Đại tràng mãn tính

Trong cuộc đời của mỗi con người, có những điều chúng ta không hề muốn nhưng vẫn cứ xuất hiện và ta buộc phải...

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai.