5 món ăn chữa chướng bụng NHẤT ĐỊNH bạn phải biết (07/2019) - Dược Phẩm Tâm Bình

Chuyên trang thông tin dành cho người mắc các bệnh đại tràng

Hotline tư vấn
0865 344 349

5 món ăn chữa chướng bụng NHẤT ĐỊNH bạn phải biết

Admin
2019/06/14
338 lượt xem
0 Bình luận

Thói quen tiệc tùng, ăn nhiều thịt đỏ, đồ chiên rán, uống rượu, hút thuốc lá… là nguyên nhân khiến bạn bị chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu. Điều này không chỉ gây cảm giác khó chịu mà lâu dần còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới hệ tiêu hóa. Đừng lo, 5 món ăn chữa chướng bụng sau đây sẽ “đánh bay” vấn đề này.

Triệu chứng chướng bụng, khó tiêu

Khi bị chướng bụng không tiêu, người bệnh thường gặp phải biểu hiện như sau:

  • Bụng căng tức, cảm giác ọc ạch như chứa đầy nước.
  • Khó chịu ở vùng thượng vị, chướng bụng trên hoặc chướng bụng dưới kèm cơn đau âm ỉ hoặc quặn thắt toàn vùng bụng, thường xảy ra sau khi ăn.
  • Có cảm giác chướng bụng, buồn nôn hoặc nôn do thức ăn tồn tại trong dạ dày quá lâu.
  • Chán ăn, bỏ bữa do không cảm nhận được vị ngon của thức ăn.
  • Xuất hiện triệu chứng chướng bụng ợ hơi, ợ chua do thức ăn không được tiêu hóa và bị trào ngược.
  • Chướng bụng lâu ngày có thể dẫn tới táo bón xen lẫn tiêu chảy, phân sống.

Một số trường hợp còn có biểu hiện: chướng bụng, tức ngực, không tập trung làm việc, cơ thể suy nhược…

5 món ăn chữa chướng bụng không phải ai cũng biết

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng chướng bụng, đầy hơi hãy “bỏ túi” ngay những thực phẩm, món ăn dưới đây:

  1. Đu đủ

Trong đu đủ có hàm lượng papain cao – loại enzym giúp tiêu hóa thức ăn, chống táo bón, đầy bụng. Bên cạnh đó, đu đủ còn có tác dụng làm sạch đường ruột.

Đu đủ

Đu đủ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong đu đủ xanh có hàm lượng papain cao hơn đu đủ chín. Nếu gặp vấn đề về chướng bụng, hãy bổ sung ngay món nộm đu đủ xanh để “đánh bay” chứng đầy hơi, khó chịu trong bụng.

  1. Trà gừng

Gừng là một trong những gia vị hỗ trợ tiêu hóa rất hiệu quả, tính ấm nóng của gừng có tác dụng giảm đau bụng, ợ hơi, ợ nóng và đặc biệt là chứng chướng hơi, khó tiêu.

Trà gừng

Trà gừng

Cách thực hiện trà gừng khá đơn giản: Bạn lấy một củ gừng tươi, cạo sạch vỏ rồi cho vào cối giã nát hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố. Tiếp theo, đun sôi 200ml nước, cho gừng nhuyễn vào khuấy đều. Uống từ từ ly trà gừng mỗi sáng hoặc sau khi ăn để cải thiện tình trạng chướng bụng, khó tiêu.

  1. Sữa chua

Đa số các loại sữa chua đều bổ sung men vi sinh Probiotics cung cấp hàng triệu lợi khuẩn cho đường ruột, giúp bảo vệ và tăng cường hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, Probiotics còn giảm sự tích lũy chất lỏng và khí trong dạ dày, từ đó, cải thiện tình trạng chướng bụng.

sữa chua

Sữa chua

Người bệnh nên ăn sữa chua không đường, vì nhiều loại được bán trên thị trường chứa hàm lượng đường cao, có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nên ăn nhẹ sữa chua vào các bữa ăn hoặc dùng tráng miệng sau khi ăn tối để làm dịu dạ dày.

  1. Các món cháo

Cháo là món dễ ăn và tốt cho hệ tiêu hóa nhờ được nấu kĩ dưới dạng xay nhuyễn. Khi bị đầy hơi, chướng bụng người bệnh nên ăn cháo thay vì cơm, bởi chúng không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể mà còn giải tỏa sự tích hơi trong dạ dày. Có thể kể đến các món cháo như: cháo đậu xanh, cháo tía tô, cháo chuối…

cháo đỗ xanh

Cháo đậu xanh

Người bệnh cần lưu ý, một số món cháo chứa nguyên liệu làm gia tăng tình trạng đầy bụng, khó tiêu như: cháo nấm, cháo cà, cháo cá lóc.

  1. Món ăn từ rau xanh

Hầu hết các loại rau xanh đều tốt cho những người bị chướng bụng, khó tiêu. Bởi, chúng là thực phẩm dễ tiêu hóa, không có tính lên men, hạn chế hiện tượng ứ khí, tích hơi trong dạ dày. Tuy nhiên, các loại rau họ cải như: bông cải, cải xoăn, cải bắp… không tốt cho người bị đầy bụng, khó tiêu do thành phần raffinose – một chất gây cản trở quá trình tiêu hóa.

Cải xoắn

Cải xoắn

Bên cạnh đó, ăn nhiều rau xanh giúp cơ thể cân bằng các chất, điều hòa cơ chế nội sinh, giúp nuôi dưỡng các cơ quan và duy trì hoạt động sống cơ thể.

Xem thêm: Chướng bụng uống gì để nhanh khỏi bệnh?

Viên khớp Tâm Bình

Giá bán lẻ 89.000 đồng

Hộp 60 viên dùng trong 10 ngày

3 Lý do nên chọn Đại tràng Tâm Bình


  • 1 Giúp giảm nhanh các triệu chứng viêm Đại tràng.

    Đại tràng Tâm Bình có Nhục đậu khấu, Trần bì, Sa nhân… giúp cầm đi ngoài, ấm tì vị, trị khó tiêu, trướng bụng đầy hơi, giảm đau bụng.

  • 2 Tái tạo phục hồi niêm mạc Đại tràng, hạn chế tái phát.

    Đại tràng Tâm Bình có Hoàng liên, Mộc hương… giúp kháng khuẩn, tiêu viêm phục hồi tổn thương niêm mạc đại tràng.

  • 3 Nguồn nguyên liệu an toàn, giá thành hợp lý.

    Dược phẩm Tâm Bình có vùng trồng dược liệu riêng, đảm bảo nguồn dược liệu sạch, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng phục vụ sản xuất Đại tràng Tâm Bình.

>> Đại Tràng Tâm Bình được bình chọn Hàng Việt Nam chất lượng cao 2018 <<

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Lưu ý: tác dụng của thuốc/ phương pháp/ sản phẩm có thể thay đổi tùy theo tình trạng thể chất mỗi nguời

Ý KIẾN NGƯỜI DÙNG ĐẠI TRÀNG TÂM BÌNH

Vui thú tuổi già vì khỏi bệnh đại tràng

Mắc bệnh đại tràng lâu năm khiến cho cuộc sống vợ chồng cô Hồ Thị Thương (ngõ 95, phố Cự Lộc, Thanh Xuân, Hà...

“Vị cứu tinh” giúp đẩy lùi căn bệnh Đại tràng mãn tính

Trong cuộc đời của mỗi con người, có những điều chúng ta không hề muốn nhưng vẫn cứ xuất hiện và ta buộc phải...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.



Click Ngay

img
Mua ngay online
(Hotline tư vấn)
0865 344 349