• Khai trương phòng khám Đông Y Tâm Bình bên trái
  • Khai trương phòng khám Đông Y Tâm Bình bên phải
Bệnh Viêm Đại Tràng Cấp & Mãn Tính -Nguyên nhân, Triệu chứng, Điều trị
Khai trương phòng khám Đông Y Tâm Bình
  • Khai trương phòng khám Đông Y Tâm Bình
  • Banner 1
1 2
Bóng

Chuyên gia tư vấn

Chuyên gia tư vấn

Tiến Sĩ, Lương Y - Nguyễn Hoàng

Nguyên Giảng Viên Khoa Dược Liệu - ĐH Dược Hà Nội

Tư vấn

Phòng tránh rối loạn tiêu hóa khi mang thai

(23:29:56 | 01/07/2017) | Lượt view: 112

Phụ nữ khi mang thai có những thay đổi tâm sinh lý và trở nên nhạy cảm hơn với những yếu tố từ bên ngoài, đặc biệt từ thức ăn. Một trong những chứng bệnh hay gặp ở giai đoạn này đó là rối loạn tiêu hóa, khiến bà bầu mệt mỏi, khó chịu. Cần làm gì để phòng tránh rối loạn tiêu hóa trong giai đoạn thai kỳ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết thắc mắc này.

 Nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa ở bà bầu:

Khi bị tác động bởi những yếu tố khác nhau khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, bà bầu có thể gặp phải hiện tượng rối loạn với những biểu hiện: đau bụng, đầy hơi, rối loạn đại tiện. Trong đó, táo bón và tiêu chảy là 2 tình trạng thường gặp nhất.

 

Táo bón: Có đến 11 – 35% bà bầu bị táo bón đặc biệt là ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ. Tuy không gây nguy hiểm nhưng lại khiến các bà bầu cảm thấy rất khó chịu.

Khi mang thai rất dễ bị táo bón
Khi mang thai rất dễ bị táo bón

Việc sử dụng sắt để chống thiếu máu trong thai kỳ là một trong những nguyên nhân gây ra táo bón ở bà bầu.

Hơn nữa, khi mang thai lượng hóc - môn trong cơ thể thay đổi đáng kể, nó sẽ tác động tiêu cực tới đường ruột, gây cản trở trong việc đào thải các chất cặn bã ra ngoài hậu môn, từ đó gây táo bón.

 

Một yếu tố nữa đó là do sự phát triển của thai nhi khiến cho phụ nữ mang thai phải chịu đựng cảm giác bị chèn ép. Cộng thêm với việc tăng cân nhanh, cảm giác mệt mỏi, thiếu luyện tập là những nguyên nhân rất dễ dẫn đến táo bón.

 

Tiêu chảy: Trong thời kỳ mang thai, cơ thể phụ nữ nhạy cảm với việc nhiễm vi khuẩn và vi rút, các loại thức ăn và đồ uống bị nhiễm khuẩn. Một số thai phụ không dung nạp được lactose trong các loại sữa dành cho bà bầu nên cũng gây tiêu chảy. Hay những món “khoái khẩu” ngoài đường phố không đảm bảo vệ sinh cũng là nguyên nhân khiến bà bầu bị tiêu chảy.

 

Như vậy, làm thế nào để phòng tránh rối loạn tiêu hóa khi mang thai là mối quan tâm hàng đầu của những bà bầu. Bạn chỉ cần chú ý những điều dưới đây sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động bình thường và hạn chế chứng tiêu chảy, táo bón:

Tránh ăn thực phẩm gây đầy hơi và ợ nóng

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần tránh ăn những thực phẩm gây đầy hơi và ợ nóng như bông cải xanh, các loại thực phẩm chiên, hành tây, và cải bắp. Ngoài ra, đồ ăn cay, béo, nhiều gia vị, kem, đường, đồ uống có ga, chứa caffein cũng là những thực phẩm cần tránh trong thực đơn cho bà bầu.  

Uống nhiều nước

Theo các chuyên gia, uống nước chính là cách tốt nhất giảm bớt tình trạng táo bón. Nước có tác dụng làm mềm phân, giúp việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn.

Ăn nhiều trái cây và rau

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trái cây và rau quả có nhiều chất xơ, có tác dụng nhuận tràng và kích thích tiêu hóa. Do đó, trong khẩu phần ăn của bà bầu không thể thiếu những thực phẩm này.

“Ăn chín uống sôi”

Nên ăn nhiều rau xanh, ăn chín uống sôi
Nên ăn nhiều rau xanh, ăn chín uống sôi

Để phòng tránh rối loạn tiêu hóa, bà bầu cần đảm bảo những nguyên tắc trong chế độ ăn của mình đó là ăn uống đảm bảo vệ sinh, rõ nguồn gốc, ăn chín uống sôi. Do cơ thể nhạy cảm và sức đề kháng kém hơn trong giai đoạn thai kỳ nên các bà mẹ chú ý không ăn đồ vỉa hè, các món tái, sống, các loại gỏi… vì những thực phẩm này có chứa nhiều vi khuẩn không tốt cho thai nhi. Các chị em cũng cần nắm rõ những nguyên tắc trong chế biến và bảo quản thức ăn để hấp thu tối đa chất dinh dưỡng và loại bỏ những thực phẩm ôi thiu, mốc hỏng.

 

Nếu những triệu chứng kéo dài, đau bụng liên tục kèm theo sốt, nôn mửa…các mẹ nên đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn kịp thời.

 

Tổng đài 1800 6568 (miễn cước gọi) chuyên tư vấn sức khỏe đường tiêu hóa sẽ có đội ngũ bác sĩ, dược sỹ giàu kinh nghiệm luôn sẵn sàng hỗ trợ 24/7 và giúp bạn thoát khỏi chứng rối loạn tiêu hóa một cách hiệu quả và an toàn. 

Kết quả có thể khác tùy theo cơ địa từng người

Ý kiến đánh giá

0 ý kiến

Gửi ý kiến của bạn

  • BUKXiR

Đại tràng tâm Bình
Liên hệ sản phẩm
Bóng

Thống kê truy cập

Đang online: 13

Đã truy cập: 5001924